2025健身运动日志

依依酱Alisa5672031-02-06

2月

正月初九，昨天上班第一天，事情很多，所以睡的比较晚，今早闹铃忘记关了，6点就被吵醒，只睡了5个多小时，再入睡就比较困难，索性就搜索了一下24小时无人值守的健身房，开心的是，500米之内，竟然有2家无人值守的健身房，起来了就去了，体验不错。每天早上7-9点，抽出一个小时来，用于健身，半个小时有氧+半个小时无氧，顺便在小宇宙app听点喜欢听的音频，一举两得，唤醒大脑、唤醒身体。而且早上健身，一天的时间也不会被割裂成小块，更容易坚持，一年之计在于春，一日之计在于晨。

感觉下午4点到5点左右也是一个不错的时间段，工作了一天，正好下午茶的时间出去透透气，顺带健身跑步个一小时，换换脑子也挺好。